Klasyczny masaż relaksacyjny - Oferta masażu mobilnego

Mobilny gabinet masażu - usługi masażu z dojazdem do domu klienta

Klasyczny masaż relaksacyjny

Obecnie dużo osób żyje i pracuje w pośpiechu, w efekcie są przemęczeni i zestresowani. W pracy dużo osób doświadczają stres, zarówno emocjonalny jak i fizyczny. Pod wpływem stresu ludzie są zmęczeni psychicznie, mają problemy z koncentracją i z spaniem. Masaż relaksacyjny jest jednym z sposobów radzenia sobie z tym problemem.

Klasyczny masaż relaksacyjny zwykle obejmuje całe ciało (z wyłączeniem stref intymnych) lub na życzenie osoby masowanej może być wykonany tylko na niektórych obszarach ciała np. plecy, nogi, ręce. W klasycznym masażu relaksacyjnym stosuję techniki rozluźniające z masażu klasycznego w łagodnym i  powolnym wykonaniu, dzięki temu taki masaż skutecznie poprawia samopoczucie osobom szukającym chwili odpoczynku i wyciszenia. Rodzaj i technikę dobieram indywidualnie do potrzeb każdego klienta.

Zabieg masażu relaksacyjnego rozpoczyna się od leżenia przodem (leżenia na brzuchu) i opracowania grzbietu z karkiem, następnie masuje się pośladki  i tył kończyn dolnych. Po masowaniu stronę tylną, pacjent zmienia pozycję na leżenie tyłem (leżenie na plecy) i masuje się przód kończyn dolnych oraz powłoki brzuszne, klatkę piersiową, kończyny górne, szyję, twarz i głowę.

Na koniec masażu pacjent powinien odpocząć około 15 minut i dopiero  powoli podnosić się do pozycji  siedzącej i zanim zejdzie się z stołu, odczekać kilka minut z opuszczonymi kończynami dolnymi.

Wskazanie i przeciwwskazanie do masażu relaksacyjnego

Wskazanie do masażu relaksacyjnego

  • Choroby cywilizacyjne, stany wzmożonego napięcia mięśniowego - wzrost tempa życia związany z postępem cywilizacyjnym wpływa na powstanie pewnego rodzaju zaburzenia między zdrowiem psychicznym a zdrowiem fizycznym, dlatego jednym ze wskazań są stany wzmożonego napięcia nerwowego,
  • Przemęczenie,
  • Obniżony nastrój,
  • Spadek odporności,
  • Stres,
  • Apatia,
  • Nerwice,
  • Bezsenność,
  • Bóle mięśniowe,
  • Nadpobudliwość nerwowa,
  • Zaburzenia krążenia obwodowego,
  • Choroby narządów wewnętrznych na tle stresu,

Przeciwwskazania do masażu relaksacyjnego:

Przeciwwskazania do klasycznego masażu relaksacyjnego są taki same jak przeciwwskazania do masażu klasycznego.

Efekty klasycznego masażu relaksacyjnego

  • Głębokie odprężenie, uspokojenie i wyciszenie,
  • Poprawa zaopatrzenia tkanek w tlen i substancje odżywcze,
  • Rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni, relaksacja i szybsza regeneracja zmęczonych i napiętych mięśni, normalizacja napięcia mięśniowego,
  • Zmniejszenie lub usunięcie bólu spowodowanego nadmiernym napięciem mięśni,
  • Przyspieszenie metabolizmu i regeneracji komórek i tkanek,
  • Przyspieszenie odprowadzenia szkodliwych produktów przemiany materii, usuwanie toksyn, poprawa procesów oczyszczających organizm,
  • Odciążenie pracy serca,
  • Zwolnienie rytmu oddechowego i pogłębienie oddechu (poprawa dotlenienia organizmu),
  • Zwolnienie pracy serca i zmniejszenie ciśnienie krwi,
  • Zmniejszenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej,
  • Poprawa nastroju, lepsze radzenie sobie z emocjami,
  • Poprawa koncentracji,
  • Zmniejszenie bólu, podniesienie progu bólowego,
  • Optymalizacja procesów bioenergetycznych,
  • Poprawa stabilności emocjonalnej.
  • Zmniejszenie niepokoju, nerwowości i depresyjności,
  • Wzrost samooceny, samokontroli, niezależności i satysfakcji z życia,
  • Zwiększenie wydzielania endorfin i poprawa samopoczucia,
  • Zmniejszenie poziomu lęku,
  • Odwrócenie zmian neurohormonalnych związanych długotrwałym stresem (zmniejszenie stężenia kortyzolu)
  • Poprawa wydajności i jakości snu (leczenie bezsenności),
  • Zmniejszenie lub usunięcie objawów chorób psychosomatycznych,
  • Zwiększenie odporność organizmu (długotrwały stres niekorzystnie wpływa na pracę układu immunologicznego),
  • Przypływ energii,
  • Nabranie odporności psychicznej, poprawa samopoczucia, uczucie wewnętrznej równowagi,
  • Regeneracja sił i redukcja przemęczenia
  • Skuteczna redukcja poziomu stresu
  • Dostarcza dodatkowej energii i endorfin
  • Wspiera psychofizyczną równowagę
  • Leczenie bóli pleców i karku
  • Zwiększa ogólny dobrostan
  • Kompleksowa pomoc przy dolegliwościach stresu

Cele masażu relaksacyjnego

Celem klasycznego masażu relaksacyjnego jest rozluźnienie i odprężenie na poziomie zarówno fizycznym, jak i emocjonalno‑psychicznym. Masaż relaksacyjny stanowi efektywne narzędzie do walki ze stresem. Odpowiednie przeprowadzenie zabiegu masażu relaksacyjnego powinno wyeliminować nadmierne napięcia układu mięśniowego oraz zadziałać uspokajająco na układ nerwowy. Klasyczny masaż relaksacyjny pozwala obniżyć pobudliwość układu nerwowego i wprowadzić osobę masowaną w stan odprężenia.

Klasyczny masaż relaksacyjny wpływa na pracę większości układów w organizmie człowieka. Dotyk i nacisk wywierany bezpośrednio na skórę aktywuje reakcje pośrednie na drodze chemicznej i odruchowej, co przekłada się na narządy i tkanki położone głębiej. Masaż poprawia elastyczność tkanki łącznej właściwej wiotkiej i zbitej. W przypadku układu chrzęstno‑kostnego bardziej elastyczna i odżywiona staje się tkanka chrzęstna, co wpływa na istotną regenerację chrząstki. Klasyczny masaż relaksacyjny stabilizuje równowagę między związkami organicznymi i nieorganicznymi w tkance kostnej oraz przyspiesza metabolizm tkankowy. Poprzez zabieg masażu relaksacyjnego można stymulować odporność, zwiększając procesy wytwórcze składników morfotycznych krwi. W tkance mięśniowej dochodzi do poprawy mikrokrążenia, co bezpośrednio przekłada się na przyspieszenie metabolizmu i dostarczenie niezbędnych składników odżywczych. Poprawia to trofikę mięśnia oraz wydajność oddychania tlenowego. Wzrost poziomu histaminy podczas masażu wpływa na zmniejszenie napięcia mięśni gładkich naczyń krwionośnych. Dodatkowo histamina po dostaniu się do nadnerczy aktywuje wydzielanie noradrenaliny i adrenaliny. Masaż ułatwia powrót krwi żylnej do serca oraz spowolnienie jego pracy przez pobudzenie autonomicznego układu nerwowego. Klasyczny masaż relaksacyjny działa korzystnie na ustabilizowanie oddechu. Masaż poprawia odbudowę komórek skóry oraz usprawnia usuwanie zrogowaciałego naskórka. Klasyczny masaż relaksacyjny ma korzystne działanie na układ pokarmowy, perystaltykę jelit oraz wydzielanie soków trawiennych. Podczas masażu relaksacyjnego wydzielane są endorfiny, a obniżany jest poziom kortyzolu.

W jakich warunkach należy wykonać masaż relaksacyjny?

Aby klasyczny masaż relaksacyjny był efektywny powinien być wykonywany w odpowiednich warunkach:

  • Masaż najlepiej wykonać w pomieszczeniu o powierzchni ok. 15 - 20 m2 i temperaturze 22-25°C.
  • Światło powinno być rozproszone, by nie padło bezpośrednio na osobę masowaną.
  • Zaleca się stosowanie światła różnego rodzaju (zielone, czerwone lub niebieskie), które działa uspokajająco i regenerująco.
  • Ważne jest, aby zabieg był wykonywany przy muzyce relaksacyjnej. Muzyka musi mieć charakter wyciszający. Tempo masażu powinno być skorelowane z muzyką. Muzyka nie powinna się skończyć w trakcie trwania zabiegu.

Jak przygotować się do masażu

  • W dniu, w którym ma się odbywać masaż nie zaleca się picia alkoholu. Alkohol ma duży wpływ na układ nerwowy i masaż też ma wpływ na układ nerwowy. jedno z drugim się kłuci.
  • W dniu masażu zaleca się ograniczyć picie kawy czy innych napojów zawierających kofeinę. Kofeina również ma wpływ na układ nerwowy.
  • Przed masażem przydatna będzie kąpiel lub prysznic. Kąpiel oczyszcza Twoją skórę od kurzu i kosmetyków oraz toksyn i jednocześnie pozwoli ci uzyskać uczucie świeżości.
  • Jeśli na obszarze masowanym masz duże owłosienie (np. na podudzie czy udzie u niektórych mężczyzn), należy ogolić na 1-2 dni przed masażem.
  • Przed masażem nie należy jeść ciężkich posiłków, jednak pusty żołądek też cię dokucza i przeszkadza ci się zrelaksować.  Jeśli jesteś głodny lepiej zjeść lekki posiłek na około godzinę przed masażem.
  • Na czas masażu należy zadbać się o związaniu włosy oraz zdjąć wszelkich biżuterii (np. pierścionki, łańcuszki, zegarki itd.). Ułatwi to pracę masażyście.
  • Jeśli masz na ciele bolące miejsce czy napięte mięśnie, na których trzeba szczególnie się skupić, poinformuj masażystę o tym przed zabiegiem.
  • W przypadku masażu relaksacyjnego łagodna muzyka relaksacyjna podnosi efekt masażu. Masażysta ma przygotowane utwory muzyczne, jeśli chcesz słuchać swoją ulubioną muzykę, przygotuj na czas zabiegu.
  • Możesz rozbierać się całkowicie lub zostać w bieliźnie. Ty masz się czuć komfortowo i nie krępująco.
  • Przygotuj 1-2 ręczniki. Jeden duży do zakrywania stołu do masażu, jak prześcieradło, drugi może być mniejszy służy do zakrywania niemasowaną część ciała.
  • Mobilny masażysta przyjeżdża z stołem do masażu, z akcesoriami, z oliwką do masażu, z płynem do dezynfekcji rąk (masażysta umyje i dezynfekuje ręce przed i po masażu).
  • Masażysta ma oliwkę do masażu, jeśli jesteś uczulony(a) na kosmetyki i chcesz użyć swoją oliwkę, poinformuj o tym masażystę.
  • Należy przygotować miejsce, w którym będzie można zostawić stół do masażu. Stół ma rozmiar ok. 2.30 m x 1,00 m. Masażysta musi mieć przestrzeń aby poruszać się wokół stołu.
  • Należy zadbać się o temperaturę pomieszczenia na  ok. 22 stopnie Celsjusza. To jest najodpowiedniejsza temperatura, aby osoba masowana nie przeziębi się a masażysta się nie poci pracują.
  • Przed pierwszym zabiegiem przeprowadzimy wywiad i zakładamy kartę pacjenta/kartę zabiegu masażu. Jeśli z wywiadu wynika, że istnieje u pacjenta/osoby masowanej przeciwwskazanie do masażu, nie wykonujemy masażu. Zdrowie pacjenta jest najważniejsze. Jeśli masażysta o coś nie zapyta, a Ty uznasz to za ważna informacja, po prostu powiedz o tym masażyście, przecież tu chodzi o twoje zdrowie.

W trakcie i po masażu

  • Konieczność od razu zgłaszanie wszelki dyskomfortu lub niepokojących odczuć pojawiających się podczas zabiegu.
  • Jeśli technika lub styl masażu ci nie odpowiada, poinformuj o tym masażystę. Pozwoli to na wprowadzenie korekty do masażu.
  • Zgłoś masażyście na czym Ci najbardziej zależy, przekaz mu swoje własne odczucie i sugestie. Wolisz delikatny czy mocny masaż? Czy masażysta ma się skupić szczególnie na jaki obszar ciała? (np. okolicy barków, kark czy lędźwi?)
  • Warto jest także zgłaszanie tego, co Ci się podoba. To ważna informacja dla masażysty, któremu zależy na tym, żebyś czuł się jak najlepiej. Powiedz, że siła jest odpowiednia, że ta technika, czy chwyt ci się podoba. Takie informacje pomogą masażyście uczynić zabieg jeszcze lepiej dobranym do Twoich potrzeb i preferencji.
  • Po masażu należy jeszcze poleżeć przez kilka minut i dopiero powoli obrócić się na bok, odepchnij rękami od łóżka, unoś się do pozycji siedzącej i jednocześnie opuszczać podudzia poza krawędź stołu. W tej pozycji siedzącej odczekaj jeszcze chwilę i sprawdź, czy nie kręci Ci się w głowie, albo czy nie masz mroczków przed oczami. Takie objawy to jest normalna reakcja organizmu po dłuższym czasie leżenia. Gdy uznasz, że wszystko jest w porządku, powoli zejdź ze stołu. Możesz także poprosić masażystę o pomoc z wstaniem. Pamiętaj, że zbyt gwałtownie wstanie może powodować zawroty głowy.
  • Po masażu ciało jest nagrzane, nie należy od razu wychodzić na zewnątrz, unikać gwałtownego oziębiania organizmu.
  • Po masażu zaleca się pić dużo wody. Woda pomaga również oczyścić organizm z toksyn.

Co należy wiedzieć o masażu

Wskazanie miejscowe do wykonania masażu

Dolegliwości bólowe w obrębie miejsca masowanego, wzmożone napięcia spoczynkowe mięśni, przeciążone tkanek miękkich/mięśni w obrębie miejsca masowanego, nieprawidłowe napięcia mięśni w obrębie miejsca masowanego, osłabienie mięśni.

Przeciwwskazanie miejscowe do wykonywania masażu

Przerywanie ciągłości skóry/tkanek, zmiany skórne, zmiany skórne o charakterze zapalnym/troficznym, gorączka/podwyższona temperatura ciała powyżej 38oC, wychłodzenie ciała, nadwrażliwość/przeczulica na dotyk w obszarze masowanym, niedoczulica/osłabiona zdolność odczuwania na dotyku, obrzęk, silny/ostry ból, ostry/podostry stan zapalny, świeże/niewygojone blizny, niepełny zrost kostny, brak zrostu kostnego, świeże oparzenia, krwiak, wzrost temperatury okolicy objętej masażem, duża bolesność, znaczna bolesność palpacyjna, zmiany ropne, żylaki, zaostrzenie dolegliwości, ostre zapalenie naczyń.

Reakcje miejscowe organizmu, które mogą wystąpić w trakcie lub po zakończeniu masażu

Zwiększona ciepłota/rozgrzanie, przekrwienie/zaczerwienie, uczucia rozluźnienia, zmiana napięcia mięśni, nasilenie dolegliwości bólowych, zmniejszenie dolegliwości bólowych.

Niepożądane reakcje, które mogą wystąpić u pacjenta po wykonanym zabiegu masażu klasycznego

Zwiększenie dolegliwości bólowych, senność, uczucie zawroty głowy, uczucie zimna, uczucie osłabienia, uczucie rozdrażnienia, uczucie pobudzenia, zmęczenie, podwyższenie ciśnienia.

Przeciwwskazanie ogólne do masażu

Gorączka/podwyższona temperatura ciała powyżej 38oC, nieuregulowane/nieleczone nadciśnienie tętnicze, nowotwory/choroby nowotworowe, hemofilia, ostre stany zapalne, choroby zakaźne, złe samopoczucie pacjenta, tętniaki, epilepsja, stany zagrażająca krwotokami/krwawieniami, krwotoki, infekcje wirusowe, ciąża, menstruacja, złe samopoczucie w dniu zabiegu, wczesne stany po zawale serca, zaburzenia krzepliwości krwi.

Mobilny gabinet masażu

Mobilny masażysta wykonuje masaż relaksacyjny, masaż profilaktyczny, masaż punktowy multirefleksologiczny Dien Chan, masaż klasyczny, masaż leczniczy z dojazdem do domu pacjenta w obrębie miasta Tarnów i okolicy, np. Koszyce Wielkie, Koszyce Małe, Zgłobice, Tarnowiec, Nowodworze, Kępa Bogumiłowicka, Bogumiłowice, Zbylitowska, Mikołajowice, Zakrzów, Wierzchosławice, Błonie, Szczepanowice, Wojnicz, Łętowice, Rzuchowa, Świebodzin, itd.

Ta strona używa plików Cookies
Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce.