Dyskopatia lędźwiowa to jedna z najczęstszych przyczyn bólu kręgosłupa u osób dorosłych. Często towarzyszy jej wypuklina lub przepuklina krążka międzykręgowego, które mogą powodować ból promieniujący do pośladka, biodra, a nawet nogi (rwa kulszowa).
Objawy dyskopatii lędźwiowej
- ból krzyża nasilający się przy siedzeniu lub pochylaniu,
- sztywność poranna,
- napięcie mięśni przykręgosłupowych,
- drętwienie, mrowienie lub osłabienie nogi,
- uczucie „ciągnięcia” w pośladku lub udzie.
Przyczyny
- długotrwałe siedzenie,
- brak ruchu lub przeciążenia,
- stres i przewlekłe napięcie mięśniowe,
- urazy i mikrourazy,
- zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa.
Czy masaż jest bezpieczny przy dyskopatii?
Tak — pod warunkiem, że jest wykonywany świadomie i indywidualnie. Masaż przy dyskopatii nie polega na nastawianiu kręgosłupa, lecz na pracy z tkankami miękkimi: mięśniami, powięzią i układem nerwowym.
Rola masażu w terapii
Masaż może:
- zmniejszyć napięcie mięśni uciskających struktury nerwowe,
- poprawić krążenie i regenerację tkanek,
- obniżyć poziom stresu i napięcia układu nerwowego,
- poprawić komfort ruchu i snu,
- wspierać inne formy leczenia (rehabilitacja, fizjoterapia).
Masaż nie zastępuje leczenia lekarskiego, ale może być jego cennym uzupełnieniem.
📍 Gabinet masażu w Tarnowie
🤍 Indywidualna, bezpieczna praca z ciałem
FAQ – dyskopatia i masaż
(wersja konwersyjna, pod stronę usługową)
Czy mogę przyjść na masaż z dyskopatią?
Tak, jeśli nie ma ostrych przeciwwskazań i ból nie jest w fazie ostrej.
Czy masaż „cofa” przepuklinę?
Nie. Masaż nie cofa zmian strukturalnych, ale może zmniejszyć objawy i napięcie, które je nasilają.
Czy masaż boli?
Nie powinien. Praca jest dostosowana do Twojego stanu i granic.
Jak często warto korzystać z masażu?
Najczęściej 1× w tygodniu lub co 10–14 dni – indywidualnie.
Czy masaż może pogorszyć stan?
Nie, jeśli jest wykonany prawidłowo i poprzedzony rozmową.