Drenaż limfatyczny twarzy

Drenaż limfatyczny twarzy wg. A. Zborowskiego

Faza wstępna

Przygotujemy drogę odprowadzenia limfy od węzłów szyjnych do dołów nadobojczykowych

1. Głaskanie dołów nadobojczykowych [3x]. wykonujemy po obu stronach równocześnie, stosując kciuki lub palcem wskazującym. Głaskanie wykonujemy od mostkowych końców obojczyków do wyrostków barkowych.
2. Głaskanie głębokich węzłów szyjnych [3x]. po obu stronach równocześnie, od kątów żuchwy do dołów nadobojczykowych.
3. Rozcieranie posuwiste dołów nadobojczykowych [3-5x]. wykonujemy palcami wskazującymi lub kciukami, ruch wahadłowy, ruch akcentujemy uciskiem w głąb. Stopniowo przesuwamy ręce do wyrostków barkowych, a następnie wracamy do mostka.
4. Rozcieranie koliste głębokich węzłów szyjnych (stałe ruchy okrężne) [3x]. wykonujemy czterema prostymi palcami po lewej i czterema po prawej stronie. Ręce pracują jednocześnie. Rozpoczynamy w okolicy kątów żuchwy. Wykonujemy koliste ruchy w miejscu, nacisk zwiększamy w kierunku dołów nadobojczykowych. Po pięciokrotnym roztarciu, ruchem przepychającym przesuwamy palce bliżej dołów nadobojczykowych wzdłuż przebiegu mięśni MOS i ponownie rozcieramy w miejscu.
5. Głaskanie twarzy (9 pasm) [3-5x]. Czterema palcami po lewej i czterema palcami po prawej stronie wykonujemy głaskania, powtarzając każde trzykrotnie w następujących pasmach:

• 1. Od środka brody pod żuchwą do kątów żuchwy
  2. Od wargi dolnej do trzonu żuchwy
  3. Od kącików ust do trzonu żuchwy
  4. Od grzbietu nosa do trzonu żuchwy
  5. Od wewnętrznych kątów oczu (poniżej oczu) do kątów żuchwy
  6. Od wewnętrznych kątów oczu (po kości jarzmowej) do węzłów przyuszniczych
  7. Od zewnętrznych kątów oczu do węzłów przyuszniczych
  8. Od wewnętrznych kątów oczu (po łukach brwiowych) do węzłów pzyuszniczych
  9. Od środka czoła do węzłów przyuszniczych

Faza odprowadzania

A. Opracowanie dolną część twarzy

A1. Przygotujemy drogę odprowadzenia limfy od okolicy podżuchwowej do węzłów szyjnych i dalej do dołów nadobojczykowych

6. Rozcieranie koliste okolicy podżuchwowej (stałe ruchy okrężne) [3-5] czyli przygotujemy drogę odprowadzenia limfy w okolicy podżuchwowej. Zaczynamy od środka brody i poruszamy w kierunku kątów żuchwy. Wykonując ruchy okrężne, zwiększamy nacisk przy poruszaniu się w kierunku kątów żuchwy.

Następnie powtarzamy kroki 4 i 3 z fazy wstępnej, czyli:

7. Rozcieranie koliste głębokich węzłów szyjnych (stałe ruchy okrężne) [3-5x]
8. Rozcieranie posuwiste dołów nadobojczykowych [3-5x]

A2. Odprowadzamy limfy z dolnej części twarzy do okolicy podżuchwowej, czyli:

9. Rozcieranie koliste od wargi dolnej do trzonu żuchwy (stałe ruchy okrężne) [3-5x]
10. Rozcieranie koliste od kącik ust do trzonu żuchwy (stałe ruchy okrężne) [3-5x]
11. Rozcieranie koliste od rynienki podnosowej do trzonu żuchwy (stałe ruchy okrężne) [3-5x]. najpierw rozcieramy (odprowadzamy) na boku w kierunku kącików ust, a potem na dół do trzonu żuchwy.

A3. Odprowadzamy limfy z okolicy podżuchwowej do dołów nadobojczykowych, czyli:

12. Rozcieranie koliste okolicy podżuchwowej (stałe ruchy okrężne) [3-5x]
13. Rozcieranie koliste głębokich węzłów szyjnych (stałe ruchy okrężne) [3-5x]
14. Rozcieranie posuwiste dołów nadobojczykowych [3-5x]

B. Opracowanie środkową część twarzy

15. Opracowanie nosa (stałe ruchy okrężne) [3-5x] rozcieranie w 9 punktach
16. Opracowanie przegrody nosowej i skrzydełek nosa [3-5x]. głaskanie przegrody nosowej i skrzydełek nosa
17. Rozcieranie koliste od skrzydełek nosa do trzonu żuchwy (stałe ruchy okrężne) [3-5x]
18. Rozcieranie koliste od wewnętrznych kątów oczu po kościach jarzmowych do kątów żuchwy (stałe ruchy okrężne) [3-5x]. Rozcieranie rozpoczynamy palcami środkowymi przy wewnętrznych kącikach oczu. Zwiększamy nacisk przy rozcieraniu w kierunku żuchwy. Po pięciokrotnym roztarciu, ruchem przepychającym przesuwamy się na kości jarzmowe. Do palców środkowych dołączamy wskazujące. Przy rozcieraniu nacisk zwiększamy w kierunku kątów żuchwy. Po pięciokrotnym roztarciu, ruchem przepychającym przesuwamy palce w kierunku kątów żuchwy. Teraz dołączamy palce serdecznie i małe. Dalej rozcieramy czterema palcami po lewej i czterema palcami po prawej stronie. Stopniowo dochodzimy do kątów żuchwy. Nacisk zwiększamy przy rozcieraniu w kierunku żuchwy.
19. Rozcieranie koliste od kości jarzmowej do trzonu żuchwy (stałe ruchy okrężne) [3-5x]. Prostymi palcami obu rąk, jednocześnie po obu stronach, wykonujemy rozcierania koliste pięć razy w czterech punktach. Rozpoczynamy od rozcierania na kościach jarzmowych. Rozcierając, zwiększamy nacisk przy poruszaniu się w kierunku trzonu żuchwy.

Powyższymi chwytami odprowadziliśmy limfy do żuchwy teraz kolejnym krokiem odprowadzimy limfy do dołów nadobojczykowych, czyli:

20. Rozcieranie koliste okolicy podżuchwowej (stałe ruchy okrężne) [3-5x]
21. Rozcieranie koliste głębokich węzłów szyjnych (stałe ruchy okrężne) [3-5x]
22. Rozcieranie posuwiste dołów nadobojczykowych {3-5x]

C. Opracowanie górną część twarzy

C1. Przygotujemy drogę odprowadzania limfy od skroni do kątów żuchwy

23. Rozcieranie koliste od skroni do kątów żuchwy (stałe ruchy okrężne) [3-5x]

C2. Odprowadzamy limfy w górnej części twarzy do węzłów przyuszniczych

24. Rozcieranie koliste od wewnętrznych kątów oczu po kościach jarzmowych do węzłów przyuszniczych (stałe ruchy okrężne) [3-5x]
25. Rozcieranie powieki górnej (stałe ruchy okrężne) [3-5x] rozcieranie w 3 punktach
26. Rozcieranie od zewnętrznych kątów oczu do węzłów przyuszniczych (stałe ruchy okrężne) [3-5x]
27. Rozcieranie koliste od wewnętrznych kątów oczu po łukach brwiowych do węzłów przyuszniczych (stałe ruchy okrężne) [3-5x]

C3. Odprowadzanie limfy od skroni do kątów żuchwy

28. Rozcieranie koliste od skroni do kątów żuchwy (stałe ruchy okrężne) [3-5x]

C4. Następnie odprowadzamy limfy do dołów nadobojczykowych

29. Rozcieranie koliste głębokich węzłów szyjnych (stałe ruchy okrężne)
30. Rozcieranie posuwiste dołów nadobojczykowych [3x]

D. Opracowanie czoła

31. Rozcieranie koliste czoła (stałe ruchy okrężne) [3-5x] rozcieranie w 2 pasmach: pierwszy pas tuż nad oczami, drugi pas wyżej

Odprowadzamy limfy najpierw do kątów żuchwy, a potem dalej do dołów nadobojczykowych

32. Rozcieranie koliste od skroni do kątów żuchwy (stałe ruchy okrężne) [3-5x]
33. Rozcieranie koliste głębokich węzłów szyjnych (stałe ruchy okrężne) [3-5x]
34. Rozcieranie posuwiste dołów nadobojczykowych [3-5x]

E. Głaskanie na zakończenie

35. Głaskanie twarzy (9 pasm) [3x]
36. Głaskanie głębokich węzłów szyjnych [3x]
37. Głaskanie dołów nadobojczykowych [3x]