Plecy okrągłe to często spotykana wada postawy polegająca na nadmiernym garbieniem się kręgosłupa. Dotyczy odcinka piersiowego, co jest nazywane wówczas hiperkifozą lub pogłębioną kifozą piersiową. Wada ta może mieć charakter wrodzony lub nabyty. Wrodzona ujawnia się stosunkowo wcześnie, ma długi i regularny łuk, a jej korekcja jest niezwykle trudna. Wada nabyta może mieć postać pourazową, krzywiczą i gruźliczą.
Plecy okrągłe to często spotykana wada postawy polegająca na nadmiernym garbieniem się kręgosłupa. Dotyczy odcinka piersiowego, co jest nazywane wówczas hiperkifozą lub pogłębioną kifozą piersiową. Wada ta może mieć charakter wrodzony lub nabyty. Wrodzona ujawnia się stosunkowo wcześnie, ma długi i regularny łuk, a jej korekcja jest niezwykle trudna. Wada nabyta może mieć postać pourazową, krzywiczą i gruźliczą kości.
Czym charakteryzują się plecy okrągłe?
Hiperkifozie zwykle towarzyszy także spłaszczenie górnej części klatki piersiowej, a także zmniejszenie ruchomości stawów ramiennych oraz żeber. Efektem jest zmniejszenie pojemności życiowej płuc, a niekiedy wadliwe usytuowanie narządów wewnętrznych (w tym serca). Wada jaką są plecy okrągłe zwiększa ryzyko chorób układu oddechowego, zaburzeń trawienia oraz dolegliwości ze strony gruczołów dokrewnych.
Charakterystyczne cechy pleców okrągłych:
- szczyt kifozy piersiowej na wysokości Th7;
- barki oraz głowa wysunięte do przodu;
- spłaszczona, niekiedy zapadnięta klatka piersiowa;
- odstające, rozsunięte łopatki.
Przy tej wadzie osłabione i nadmiernie rozciągnięte są powierzchowne mięśnie grzbietu:
- mięsień czworoboczny;
- mięsień równoległoboczny;
- mięsień najszerszy grzbietu.
a także mięśnie głębokie grzbietu:
- prostownik grzbietu odcinka piersiowego;
- mięśnie karku.
Rozciągnięciu ulegają również więzadła:
- nadkolcowe;
- żółte;
- międzykolcowe.
Do nadmiernie napiętych i przykurczonych mięśni zalicza się mięśnie klatki piersiowej:
- mięśnie piersiowe większe i mniejsze;
- mięśnie międzyżebrowe;
- mięśnie zębate przednie.
Przykurczone jest także więzadło podłużne przednie kręgosłupa.
Plecy okrągłe - przyczyny
Do przyczyn nabytej hiperkifozy piersiowej zalicza się krzywicę, zmiany pourazowe, gruźlicę kręgosłupa, chorobę Scheuermanna, ZZSK (Zesztywniające Zapalenie Stawów Kręgosłupa) oraz zablokowanie stawów kręgosłupa. Częściej wada jest wrodzona. Wówczas uznaje się, że może mieć charaktery dziedziczny.
Plecy okrągłe – leczenie
- Kinezyterapeutyczna,
- Ćwiczenie w wodzie,
- Ciepłolecznictwo,
- Terapia manualna,
- Masaże,
Aktywności, które należy unikać:
- Jazdy na rowerze,
- Sporty walki,
- Pływanie stylem motylkowym,
- Dźwigania ciężaru,
Należy wzmacniać mięśnie powierzchownie grzbietu, najlepiej w pozycji leżenia na brzuchu.
Wskazanie ćwiczenia oddechowych, aby zwiększyć wydolność klatki piersiowej.
Masaż klasyczny w przypadku pleców okrągłych
W pierwszej kolejności należy wykonać masaż pobudzający mięśni rozciągniętych w pozycji leżenia przodem.
Następnie wykonujemy masaż rozluźniający mięśni przykurczonych w pozycji leżenia na plecach.
Masaż mięśni międzyżebrowe w pozycji siedzącej